Tại sao tim đập nhanh thì huyết áp tăng?

Tại sao tim đập nhanh thì huyết áp tăng?

Tại sao tim đập nhanh thì huyết áp tăng là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, chắc hẳn trong đó có bạn. Liệu như vậy có phải là dấu hiệu cho thấy sức khỏe có vấn đề hay không? Cùng tập đoàn thể thao Elipsport tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé.

Nhịp tim và huyết áp luôn là hai vấn đề mà được hầu hết mọi người đáng lưu tâm. Vì chúng là yếu tố quan trọng quyết định cơ thể chúng ta có khỏe mạnh hay không đó? Vậy nên để trả lời cho thắc mắc: tại sao tim đập nhanh thì huyết áp tăng nhanh? Tập đoàn thể thao tập đoàn thể thao Elipsport mời bạn đọc tham khảo bài viết dưới đây.

1. Như thế nào là nhịp tim và huyết áp chuẩn?

Tại sao tim đập nhanh thì huyết áp tăng? Để trả lời cho thắc mắc này, trước tiên chúng ta cùng bàn luận như thế nào là nhịp tim và huyết áp chuẩn nhé. Nhịp tim bạn hiểu đơn giản là số lần tim đập trong mỗi phút trôi qua, nhịp tim bình thường sẽ rơi vào khoảng từ 60-100 nhịp đập trên 1 phút. Còn nếu ai hay tập thể dục thể thao thì nhịp tim đập thấp hơn 1 chút, khoảng từ 40-50 nhịp/ 1 phút.

Còn huyết áp thì sao? Đây là chỉ số áp lực của máu tác động đến thành mạch. Theo các nhà nghiên cứu, huyết áp chuẩn nhất sẽ đạt mức 120/80 milimet thủy ngân.

Bạn nên nhớ rằng, nhịp tim và huyết áp không phải lúc nào cũng cố định một con số nhất định mà chúng thường xuyên thay đổi tùy thuộc vào hoàn cảnh, môi trường bên ngoài như khi bạn vận động hoặc có cảm xúc bất ngờ, ngạc nhiên,…

tại sao tim đập nhanh thì huyết áp tăng

Nhịp tim và huyết áp chuẩn là bao nhiêu?

Hãy tìm hiểu Tim đập bao nhiêu nhịp 1 phút là bình thường? và làm gì để có trái tim khỏe mạnh trong bài viết.

2. Tại sao tim đập nhanh thì huyết áp tăng?

Giờ bạn đã hiểu như thế nào là nhịp tim và huyết áp chuẩn rồi chứ? Giờ thì hãy lắng nghe tập đoàn thể thao Elipsport giải thích tại sao tim đập nhanh thì huyết áp tăng. Theo các bác sĩ chuyên khoa tim mạch ở nhiều bệnh viện nổi tiếng trên thế giới khẳng định, nhịp tim có liên quan cực kỳ chặt chẽ với huyết áp. Chính vì vậy mà khi nhịp tim có sự thay đổi thì huyết áp của bạn cũng sẽ thay đổi theo.

Tại sao tim đập nhanh thì huyết áp tăng? Chính là bởi vì khi tim bạn đập nhịp nhanh hơn, tim sẽ bơm một lượng máu lớn và dồn dập lên động mạch, gây ra chèn áp với áp lực lớn lên động mạch. Từ đó khiến huyết áp của bạn tăng lên.

Nhưng lại có nhiều trường hợp xảy ra lại không như vậy. Đặc biệt đối với hầu hết những người hay lo âu căng thẳng, thường có nhịp tim tăng cao hơn. Tuy nhiên huyết áp vẫn giữ được ở mức ổn định và an toàn, không hề ảnh hưởng đến sức khỏe hay có nguy cơ gì về tim mạch hoặc huyết áp cả.

3. Khi nhịp tim tăng, huyết áp tăng có thực sự nguy hiểm không?

Giờ bạn đã hiểu rõ nguyên nhân tại sao tim đập nhanh thì huyết áp tăng rồi chứ? Việc nhịp tim tăng và huyết áp tăng có thực sự nguy hiểm hay không sẽ là câu hỏi được rất nhiều người thắc mắc ngay sau đó.

Câu trả lời: còn tùy thuộc vào nhiều hoàn cảnh và trường hợp khác nhau nữa. Tập đoàn thể thao Elipsport lấy một ví dụ: Nếu bạn đang trong trạng thái nghỉ ngơi nhưng nhịp tim của bạn lại đập nhanh hơn. Đây là biểu hiện cho một cơ thể đang có vấn đề về huyết áp.

tại sao tim đập nhanh thì huyết áp lại tăng

Khi nhịp tim tăng, huyết áp tăng có nguy hiểm không?

Bởi khi huyết áp của bạn tăng cơ thì cơ tim cũng phải làm việc nhiều hơn để ổn định lại đường huyết và không cho tác động nhiều vào lòng mạch. Chính bởi vậy nên tim của bạn sẽ đập nhanh hơn bất cứ trạng thái nào trong ngày.

Bạn biết không, việc này cực kỳ nguy hiểm, có thể gây ra tình trạng rối loạn nhịp tim. Do đó khi có những biểu hiện bất thường về tim mạch cũng như về huyết áp, bạn cần đến ngay cơ quan y tế gần nhất để thăm khám cũng như điều trị nhanh nhất nếu có những bệnh liên quan.

Tìm hiểu thêm Chỉ số BPM là gì? Cách tính chỉ số BPM đúng chuẩn được hướng dẫn trong bài viết.

4. Làm gì để có một trái tim khỏe mạnh

Tại sao tim đập nhanh thì huyết áp tăng? Bạn biết là khi tim đập nhanh thì huyết áp tăng và nó có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe của bạn. Vì vậy câu hỏi đặt ra là làm thế nào để có một trái tim khỏe mạnh. Hãy cùng tập đoàn thể thao Elipsport điểm qua một vài gợi ý nho nhỏ sau nhé.

4.1. Chế độ ăn uống lành mạnh

Điều đầu tiên để có một trái tim khỏe mạnh và một cơ thể tràn đầy năng lượng chính là bạn cần có một chế độ ăn uống lành mạnh. Hãy ăn ít những chất tinh bột màu trắng như gạo, bún, phở, bánh mì trắng, hạn chế ăn thịt đỏ. Đồng thời bạn nên bổ sung nhiều hơn nữa các chất khoáng, vitamin cần thiết cho cơ thể bằng cách ăn nhiều rau xanh, trái cây ít đường.

Đặc biệt, bạn cần uống đủ nước mỗi ngày. Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo, bạn nên uống từ 2-3 lít nước hàng ngày, hạn chế tối đa các nước uống có ga, cồn như bia, rượu, cà phê,…

4.2. Thường xuyên kiểm tra huyết áp, tim mạch

Đối với những người hay bị bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp thì hãy trang bị cho riêng mình một máy đo huyết áp, nhịp tim ngay tại nhà để kịp thời theo dõi. Bạn cũng nên thăm khám định kỳ tại các bệnh viện lớn có uy tín.

4.3. Tập thể dục thể thao mỗi ngày

Để có một trái tim khỏe mạnh, bạn không thể không tập thể dục thể thao mỗi ngày. Bạn có thể tập các môn thể thao yêu thích như bóng đá, gym, chạy bộ, yoga, đi bộ, bơi lặn,…Thời gian tốt nhất tập thể dục là khoảng 30 phút mỗi ngày bạn nhé.

tại sao tim đập nhanh thì huyết áp tăng cao

Tập thể dục thể thao mỗi ngày

Nên nhớ theo dõi thường xuyên nhịp tim cũng như huyết áp nếu bạn đang bị bệnh liên quan đến 2 chức năng này. Đặc biệt thường xuyên bổ sung dinh dưỡng và tập luyện thể thao để đảm bảo hệ tim mạch của bạn được ổn định nhất nhé.

Như vậy, tập đoàn thể thao Elipsport đã giải đáp được thắc mắc tại sao tim đập nhanh thì huyết áp tăng và những cách để có trái tim khỏe mạnh.Trong quá trình tập thể thao bạn có thể kết hợp các dụng cụ hỗ trợ như máy chạy bộ để tập luyện ngay tại nhà mà không cần phải đi bất cứ đâu. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích đối với bạn.