Nám da là một vấn đề nghiêm trọng về da thường xuất hiện ở nữ giới và rất khó để điều trị. Vậy nguyên nhân gây nám da do đâu và cách điều trị cũng như cách chăm sóc da bị nám như thế nào để giúp lấy lại làn sáng khỏe mịn màng. Cùng tìm hiểu kiến thức tổng quát về nám da là gì qua bài viết này nhé!
Mục lục
1. Nám da là gì?
Nám da là sự thay đổi sắc tố da của con người với nhiều màu sắc khác nhau, phạm vi khác nhau và độ đậm nhạt khác nhau do nhiều nguyên nhân khác nhau. Quá trình hình thành sắc tố trên da của con người rất phức tạp, cơ chế của nó vẫn chưa được hiểu rõ nhưng đều có những rối loạn chuyển hóa melanin ở mức độ khác nhau.
Làn da bị nám khiến bạn không tự tin
2. Nguyên nhân gây nám da
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng nám da. Tìm đúng nguyên nhân gây nám sẽ giúp quá trình điều trị cũng như cách chăm sóc da bị nám đơn giản và hiệu quả hơn. Một vài nguyên nhân dẫn đến nám da như sau:
Nám da do di truyền
Yếu tố quan trọng nhất quyết định màu da là di truyền Các nhóm gen quyết định màu da và các đốm (như tàn nhang) đang dần được tìm ra.
Nám da do tiếp xúc với ánh nắng Mặt Trời
Da bị dị ứng với tia cực tím, nó sẽ đẩy nhanh quá trình tổng hợp sắc tố melanin khiến da sạm màu hơn. Đây là nguyên nhân chính gây nám da và đồi mồi trên mặt.
Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng Mặt Trời sẽ gây nám da
Nám da do ô nhiễm môi trường
Khói bụi, khói thuốc, khí thải,… tạo thành một lượng lớn oxy gốc tự do, có thể gây viêm da, kích hoạt tế bào hắc tố, tổng hợp hắc tố, gây nám.
Do thay đổi nồng độ hormone gây nám da
Sự thay đổi nồng độ hormone có thể gây ra sự lắng đọng melanin. Ví dụ, chloasma chủ yếu xuất hiện ở phụ nữ mang thai và mắc các bệnh phụ khoa. Sau khi sinh con và sau khi mãn kinh, lượng hormone giảm và các vết nám từ từ mờ đi.
Lo lắng, trầm cảm và các cảm xúc khác
Lo lắng, trầm cảm và các cảm xúc khác có thể dẫn đến rối loạn nội tiết, tăng tổng hợp melanin và khiến da đen sạm. Vì vậy, những người có tính khí mạnh mẽ (gắt gỏng) có xu hướng có nước da xỉn màu, trong khi những người có bản tính dễ chịu có nước da sáng.
Nám da do bệnh viêm da
Chẳng hạn như bệnh phù thũng, bệnh vảy phấn hồng, bệnh mề đay mạch máu, bệnh vẩy nến, vv thường dẫn đến sắc tố.
Nám da do dị ứng mỹ phẩm
Các thành phần độc hại trong mỹ phẩm quá nhiều (chì, thủy ngân, asen) và việc vệ sinh mỹ phẩm không triệt để có thể khiến da bị viêm nhiễm, sạm đen. Và viêm da phụ thuộc nội tiết tố do mỹ phẩm cũng có thể gây ra sắc tố.
3. Mẹo để ngăn ngừa vết nám, thâm, đốm đen và sắc tố
Như dân gian vẫn nói, phòng bệnh hơn chữa bệnh. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa các vết thâm nám trên da mặt? Dưới đây là một số bí quyết chăm sóc da mặt bị nám giúp bạn giữ được làn da mịn màng, trắng hồng. Để ngăn ngừa sự tăng trưởng sắc tố gây nám da bạn nên tuân thủ một số gợi ý như sau:
- Uống đủ nước mỗi ngày. Nước giúp loại bỏ độc tố và đảm bảo rằng các tế bào da được dưỡng ẩm đầy đủ
- Có thể ngăn ngừa từ bên trong cơ thể, bạn có thể ăn nhiều trái cây và rau xanh có chứa vitamin C. Vì vitamin C không chỉ có thể ức chế quá trình sản sinh ra sắc tố melanin mà còn có tác dụng oxy hóa khử, Vitamin C làm chuyển các sắc tố da sạm về trạng thái sáng màu hoặc thậm chí không màu. Cũng cần chú ý bổ sung collagen để phục hồi các tế bào bị tổn thương và phân hủy các hắc tố melanin đọng lại ở các gian bào.
- Chú ý kết hợp chế độ ăn uống các loại rau như cần tây, cà rốt, rau mùi… tốt nhất nên ăn vào bữa tối, sau khi ăn không nên vận động mạnh dưới ánh sáng mạnh để tránh lắng đọng sắc tố melanin.
- Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng Mặt Trời, nên che chắn kỹ lưỡng và sử dụng kem chống nắng khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Điều này sẽ bảo vệ làn da của bạn khỏi tác động tiêu cực của bức xạ tia cực tím trong ánh nắng mặt trời.
- Lưu ý nên rửa mặt và tay sau khi nấu ăn. Đặc biệt chú ý vệ sinh các bộ phận bị dầu nóng bắn vào, dầu nóng có thể gây ra những vết thâm sạm vĩnh viễn.
- Phụ nữ có nhiều nốt mụn trên mặt cần đặc biệt chú ý giữ gìn trong thời kỳ kinh nguyệt. Trong thời kỳ này nên ăn nhiều thức ăn có tác dụng tiêu máu trong tử cung, giúp chức năng của tử cung hoạt động bình thường, bổ huyết, giảm gánh nặng cho gan giúp giảm các sắc tố, đốm sạm trên da.
- Chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp và không sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng. Vì các chất bảo quản của chúng có thể hòa với mồ hôi, xâm nhập vào lớp trong của da và đẩy nhanh quá trình hình thành các đốm trên mặt. Sử dụng các sản phẩm, mỹ phẩm chăm sóc da dịu nhẹ và ít gây kích ứng. Tránh các sản phẩm có chứa các thành phần gây kích ứng như hydroquinone và chì.
- Nếu bạn nghi ngờ các triệu chứng đột ngột trên da của mình, hãy tập thói quen liên hệ với chuyên gia da liễu hoặc bác sĩ.
- Chú ý giải độc và đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi ngày. Mệt mỏi có thể khiến tình trạng da trở nên căng thẳng, tăng axit trong máu, chậm trao đổi chất. Khi đó da sẽ không hấp thụ được đầy đủ chất dinh dưỡng, lớp sừng sẽ làm cho da xỉn màu do thiếu ẩm. Giấc ngủ ngon cũng là phương pháp giúp chăm sóc da mặt bị nám.
4. Hướng dẫn cách làm mặt nạ chăm sóc da bị nám hoàn toàn tự nhiên
Việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên có thể giải quyết hiệu quả mụn, nám, tàn nhang và các vấn đề khác. Mời các bạn cùng tìm hiểu 5 cách làm mặt nạ chăm sóc da bị nám từ thiên nhiên, kiên trì thực hiện phương pháp này trong 2 tuần, bạn sẽ bất ngờ rằng mụn, tàn nhang và nám da trên mặt sẽ mờ đi rất nhiều.
4.1 Chăm sóc da bị nám với gel hoặc kem lô hội
Đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của lô hội giúp loại bỏ các vết thâm trên mặt hiệu quả. Bạn có thể ép lấy nước hoặc cho gel trực tiếp vào lá nha đam rồi thoa trực tiếp lên da. Ngoài ra, nha đam còn chứa nhiều loại khoáng chất, vitamin và enzym nên phù hợp với mọi loại da.
Nha đam cũng rất dễ làm mờ các vết nám do cháy nắng. Trong lô hội vì có khả năng điều hòa quá trình sản sinh hắc tố dưới da nên có tác dụng bảo vệ da khỏi tia cực tím. Đây cũng là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà nha đam mang lại.
Cách làm: Ép lấy nước cốt từ lá nha đam, rửa sạch mặt rồi lấy nước cốt thoa trực tiếp lên vùng da cần điều trị. Massage da nhẹ nhàng để nước cốt dễ dàng thẩm thấu vào da. Bạn cũng có thể sử dụng gel lô hội để làm mặt nạ. Quá trình này nên được thực hiện 2 lần/ngày trong ít nhất hai tuần liên tiếp.
Mặt nạ nha đam (lô hội) giúp chăm sóc da bị nám
4.2 Chăm sóc da bị nám với nước chanh tươi
Đây là thành phần tự nhiên có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ và giúp cải thiện các vết nám trên da. Nước chanh rất giàu vitamin và khoáng chất, có thể giúp khôi phục làn da tươi sáng, đồng thời chống lại tình trạng viêm nhiễm và vi khuẩn.
Trong số các phương pháp chăm sóc da bị nám thì sử dụng chanh là phương pháp hiệu quả nhất. Tuy nhiên, chanh rất dễ kích ứng nên không phù hợp với da nhạy cảm. Vì vậy, bạn nên kết hợp thêm một chút mật ong để tránh hoặc giảm tác dụng phụ.
Cách làm: Ép lấy nước cốt chanh. Sau đó dùng bông thấm nước cốt chanh và thoa trực tiếp lên vết nám, tàn nhang, vết nắng. Vui lòng đợi một lúc cho đến khi da khô, sau đó rửa mặt bằng nước sạch. Lặp lại ít nhất 1 lần/ngày và tiếp tục điều trị trong hai tuần, bạn sẽ sớm nhận thấy những thay đổi tích cực trên da.
Mặt nạ chanh tươi giúp chăm sóc da bị nám, làm mờ vết sạm trên da
4.3 Chăm sóc da bị nám với nước ép hành tỏi hiệu quả
Hỗn hợp hành tỏi là mặt nạ giúp chăm sóc da bị nám, thâm sạm vô cùng tốt vì nó chứa nhiều thành phần, khoáng chất và vitamin đặc biệt giúp làm mờ vết thâm nám trên da hiệu quả.
Cách làm: Ép hành và tỏi vào nước rồi trộn đều. Dùng bông gòn thấm hỗn hợp thoa đều lên vùng da cần điều trị. Để dung dịch trên da khô hoàn toàn rồi rửa sạch bằng nước. Hoặc, bạn có thể trộn nước ép hành tây với một chút mật ong để tạo độ dính. Sử dụng phương pháp này 2 lần/ngày và bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt chỉ trong vài ngày.
Chăm sóc da bị nám với nước ép hành tỏi hiệu quả
4.4 Mặt nạ nghệ giúp chăm sóc da bị nám
Nghệ là nguyên liệu được nhiều người biết đến có công dụng tuyệt vời trong việc điều trị sẹo, vết nám và vết thâm. Đây cũng là chất giúp da trắng hồng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bột nghệ có chứa chất có thể loại bỏ các vết thâm trên da mặt. Cách làm mặt nạ nghệ chăm sóc da bị nám như sau:
Cách làm: Chuẩn bị bột nghệ, nước cốt chanh và sữa rồi trộn đều chúng cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Đắp hỗn hợp này lên mặt và massage nhẹ nhàng vào vùng da cần điều trị. Sau đó đợi khoảng 15 phút cho đến khi hỗn hợp trên mặt khô lại, cuối cùng bạn rửa sạch mặt bằng nước ấm.
Ngoài ra, bạn có thể trộn tinh bột nghệ với các nguyên liệu khác như mật ong, sữa chua hoặc dầu ô liu. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn hãy thực hiện đều đặn mỗi ngày một lần trong vòng 2-3 tuần.
Mặt nạ nghệ hiệu quả cao trong việc chăm sóc da bị nám, dưỡng trắng da an toàn
4.5 Mặt nạ đu đủ thiên nhiên giúp chăm sóc da bị nám an toàn
Vì đu đủ có các enzym và khoáng chất đặc biệt nên được mệnh danh là “thiên thần trái cây”, có khả năng làm đẹp da, đặc biệt là xóa mờ các vết thâm, sạm, nám, tàn nhang nhẹ trên da một cách hiệu quả.
Cách làm: Bạn cần chuẩn bị một quả đu đủ chín, cắt thành từng miếng lớn rồi đắp trực tiếp phần bên trong lên da. Mát xa nhẹ nhàng, sau đó để yên ít nhất 20 phút rồi rửa sạch mặt với nước.
Mặt nạ đu đủ dưỡng da và chăm sóc da bị nám cực chuẩn
Để có hiệu quả nhanh chóng, bạn trộn đu đủ xanh và nước cốt chanh rồi thoa lên mặt, đợi 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện phương pháp này đều đặn hàng ngày trong khoảng 2 tuần để đạt hiệu quả tốt nhất nhé!
Xem thêm:
Dưỡng da đơn giản – Da đẹp bắt đầu từ chế độ ăn uống
Chế độ ăn đẹp da giúp bạn giữ mãi nét thanh xuân
Kết luận
Nếu bạn đang bị các tình trạng về da, đặc biệt là nám da thì bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin thiết yếu và những cách để ngăn ngừa cũng như chăm sóc da bị nám. Nám da hay các tình trạng về da khá là nỗi lo của rất nhiều không chỉ riêng của bất cứ ai. Do vậy, để những không phải cảm thấy tự ti và lo lắng về làn da của mình thì bạn hãy bảo vệ và chăm sóc làn da ngay từ bây giờ nhé. Chúc các bạn luôn rạng rỡ, xinh đẹp và thành công!
