Đạp xe đạp là một bài tập hiệu quả đối với mọi người, tuy nhiên xe đạp tập với người tai biến liệu có phải là lựa chọn hợp lý. Mời các bạn tham khảo bài viết sau để biết có nên mua xe đạp tập cho người tai biến không?
Trước khi đưa ra lời khuyên về việc có nên mua xe đạp tập thể dục cho người tai biến thì ta cũng nên tìm hiểu đôi chút về bệnh tai biến. Vậy bệnh tai biến là gì và nó gây ra hậu quả thế nào.
Mục lục
1. Tai biến là gì?
Theo Wikipedia tai biến (tai biến mạch máu não hay còn gọi là đột quỵ) là một tình trạng y tế trong đó lưu lượng máu đến não giảm đi dẫn đến việc chết tế bào. Có tổng cộng hai loại tai biến chính đó là: thiếu máu cục bộ, nguyên nhân là do thiếu lưu lượng máu và dạng thứ hai đó là xuất huyết máu, nguyên nhân là do chảy máu. Cả hai kết quả là các phần của não không hoạt động được.
Yếu tố nguy cơ chính của tai biến đó là huyết áp cao. Các yếu tố nguy cơ khác bao gồm hút thuốc lá, béo phì, lượng cholesterol trong máu cao, đái tháo đường và rung tâm nhĩ. Tai biến do thiếu máu cục bộ thường gây ra do tắc nghẽn mạch máu, mặc dù cũng có những nguyên nhân ít phổ biến hơn. Tai biến xuất huyết là do chảy máu trực tiếp vào não hoặc vào khoảng trống giữa màng não và việc chảy máu có thể xảy ra nguyên nhân là do phình động mạch não bị vỡ.
Vùng ảnh hưởng chủ yếu của tai biến đó là não bộ
2. Tai biến tác động đến con người như thế nào?
Trong năm 2013, khoảng 6,9 triệu người bị tai biến do thiếu máu cục bộ và 3,4 triệu người bị tai biến do xuất huyết. Các triệu chứng mà bệnh tai biến ảnh hưởng đến chúng ta đó là viêm phổi, trầm cảm, co cứng, táo bón, loét do nằm lâu, liệt nửa người, tiểu tiện không tự chủ, co cứng cơ. Đặc biệt ở đây phần lớn bệnh tai biến gây ra chủ yếu cho người có độ tuổi trên 66.
Ngoài ra tai biến còn mang khiến cho cơ thể của người mắc bệnh bị biến dạng. Làm cho người mắc bệnh đi lại rất khó khăn. Và đặc biệt nếu những đột quỵ cũng có khả năng dẫn đến tai biến vĩnh viễn và có nguy cơ tử vong rất cao.
Biến chứng mà tai biến mang lại
3. Vậy có nên mua xe đạp tập cho người tai biến không
Có chúng ta nên mua xe đạp tập thể dục cho người tai biến và những lý do dưới đây sẽ giải thích tại sao.
Xe đạp tập cho người tai biến có khả năng phục hồi chức năng
Việc tập luyện với các loại xe đạp tập thể dục cho người tai biến có thể mang lại tiến trình phục hồi nhanh hơn so với các biện pháp khác. Nguyên nhân xâu xa là do việc tập luyện giúp cho các cơ của người mắc bệnh được co giãn qua đó đẩy nhanh tiến trình hồi phục. Đây là câu trả lời nhanh gọn nhất cho những ai còn thắc mắc rằng có nên mua xe đạp tập cho người tai biến không?
Việc mua xe đạp tập tai biến là cần thiết
Phòng ngừa biến chứng sau này
Như đã nhắc đến ở trên việc sử dụng xe đạp tập tai biến mang lại hiệu quả rất cao trong quá trình phục hồi cho người bệnh. Ngoài ra việc này còn giúp người bệnh có khả năng phòng ngừa những biến chứng của căn bệnh quái ác này về sau, đồng thời cũng giảm được nguy cơ đột quỵ. Điều quan trọng là người bệnh phải giữ được thói quen đạp xe đạp tập thể dục cho người tai biến.
Tập luyện sẽ góp phần ngăn chặn biến chứng
Xe đạp tập cho người tai biến giúp nâng cao sức đề kháng
Như đã nêu ở phần đầu, bệnh chủ yếu xảy ra ở những người lớn tuổi nên việc sử dụng xe đạp tập cho người tai biến cũng có thể nâng cao sức đề kháng của bản thân. Đặc biệt là với những người muốn nâng cao tuổi thọ và cải thiện các vấn đề bên trong và ngoài cơ thể.
Làm thế nào để tập luyện xe đạp tập cho người bị tai biến hiệu quả
- Giai đoạn đầu chúng ta nên cho bệnh nhân tập luyện ở mức nhẹ nhàng nhất, tập đến khi nào người bệnh cảm giác mệt thì nghỉ ngơi khoảng tầm 5 phút rồi tập tiếp. Lưu ý khi tập nên có người trông coi để đảm bảo an toàn cho bệnh nhân. Giai đoạn này giúp co giãn các cơ và các khớp, giúp các cơ làm quen hơn với áp lực tập luyện.
- Giai đoạn tiếp theo, khi bệnh nhân đã quen với mức độ tập luyện nhẹ nhất, lúc đó chúng ta nên bắt đầu tăng mức kháng lực lên dần dần tùy vào khả năng của bệnh nhân. Thông thường xe đạp tập thể dục có 8 mức kháng lực thì chúng ta nên để tối đa ở mức tầm khoảng 5-6, thỉnh thoảng có thể mức 8 để bệnh nhân đạp cố gắng một vài vòng nhằm gia tăng sức chịu đựng.
Với lộ trình các bài tập như thế, thông thường chỉ trong vòng 3 đến 4 tháng người bệnh sẽ có khả năng phục hồi rất nhanh. Ngoài ra, việc phục hồi nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào ý chí rèn luyện của người bệnh nếu là người có ý chí mạnh mẽ thời gian có thể được rút ngắn lại chưa đến 3 tháng. Người thân nên tạo tâm lý thoải mái để người bệnh có thể có những ngày tập luyện hiệu quả.
Nếu người bệnh theo sát lộ trình thì việc hồi phục rất nhanh.
4. Những mẫu xe đạp tập cho người tai biến
Xe đạp tập ELIP Zalo
Đây là một mẫu xe đạp tập có thiết kế nhỏ gọn và linh hoạt thích hợp cho người bị tai biến. Sản phẩm được thiết kế với phần yên lớn và khung sườn chắc chắn, chân xe được bọc cao su. Chính những thiết kế này giúp đảm bảo an toàn cho người sử dụng. Đặc biệt, xe đạp tập ELIP Zalo có phần tay cầm linh hoạt giúp người bệnh có thể tập cả phần tay và chân. Màu sắc tươi tắn của sản phẩm là một điểm cộng giúp cho người tập tăng thêm hứng thú. ELIP Zalo hiện có mức giá phải chăng và được nhận nhiều ưu đãi từ Elipsport.
Xe đạp tập ELIP Zalo
Xe đạp tập MO 2060
MO 2060 là một mẫu xe đạp tập cho người tai biến được nhiều người yêu thích của thương hiệu Mofit. Mẫu xe đạp này được thiết kiết như một máy tập liên hoàn giữa tay và chân dành cho người già hay người tai biến trong giai đoạn hồi phục. Cũng tương tự như ELIP Zalo có thiết kế phần yên có thể điều chỉnh cao thấp và bàn đạp có đai an toàn giúp cố định bàn chân.
Xe đạp tập ELIP Sport
Đây cũng là một cái tên của thương hiệu ELIP khi bạn muốn mua xe đạp tập cho người tai biến. Sản phẩm có thiết kế nhỏ gọn phù hợp với không gian của ngôi nhà bạn. Tay cầm linh hoạt và chức năng điều chỉnh kháng lực là một trong những điểm cộng của ELIP Sport. Với mức giá cực kỳ phải chăng sẽ là một lựa chọn không tồi cho người bị tai biến.
Trên đây là bài viết chia sẻ kiến thức sức khỏe giải thích rõ nguyên nhân tại sao chúng ta nên sử dụng xe đạp tập cho người tai biến. Bạn nên chọn các xe đạp tập thể dục của những thương hiệu lớn như Elipsport, sản phẩm có chất lượng cao đảm bao an toàn cho người tập. Cuối cùng mình hi vọng bài viết trên đã mang lại thông tin bổ ích và cần thiết cho bạn và người thân
