Dụng cụ đi bộ trên không là dụng cụ gì và tác dụng của nó đối với sức khỏe của chúng ta là gì? Nếu bạn vẫn còn đang thắc mắc và chưa tìm được câu trả lời thì bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp tất tần tật những thắc mắc này nhé!
Dụng cụ đi bộ trên không hay còn được biết đến là thiết bị máy chạy bộ trên không là một thiết bị luyện tập tăng cường sức khỏe rất được nhiều người lựa chọn và ưa chuộng. Vậy thì loại dụng cụ này có tác dụng gì và có nên mua máy chạy bộ trên không hay không?
Dụng cụ đi bộ trên không là máy chạy bộ cơ
Mục lục
1. Dụng cụ đi bộ trên không là gì?
Dụng cụ đi bộ trên không hay còn được gọi là máy chạy bộ trên không. Máy chạy bộ trên không là dòng sản phẩm máy chạy bộ cơ, được thiết kế để mô phỏng hoạt động chạy trên không. Không giống như các mô hình khác, thay vì bàn đạp đặt trên mặt đất, thiết bị có bàn đạp được treo trên không. Sản phẩm mang lại hiệu quả có lợi cho hầu hết các nhóm cơ.
- Ưu điểm của dòng máy chạy bộ trên không này là thiết kế đơn giản, gọn gàng phù hợp với hầu hết mọi không gian gia đình. Bạn có thể bố trí máy ngoài vườn để vừa tập vừa hít thở không khí trong lành hoặc đặt trong nhà là có thể tập được gì cũng được. Bạn cũng có thể gấp gọn sản phẩm một cách dễ dàng, để có thể cất giữ sau mỗi lần tập luyện để tiết kiệm diện tích.
- Bên cạnh đó, vì là dòng sản phẩm cơ khí nên bạn không cần lo lắng về vấn đề hư hỏng. Thiết bị được làm từ chất liệu cao cấp, chắc chắn và bền bỉ. Giá thành sản phẩm rẻ hơn rất nhiều so với các dòng máy khác.
2. Có nên mua máy chạy bộ không?
Có nên mua máy chạy bộ trên không?
Máy chạy bộ elip trên không hay còn gọi là dụng cụ đi bộ trên không là một loại máy tập thể dục toàn thân tại nhà được thiết kế khá đơn giản, gọn nhẹ và giá thành tương đối rẻ. Để quyết định có nên mua máy chạy bộ trên không, hãy tìm hiểu một vài ưu điểm của sản phẩm này:
2.1. Thiết kế đơn giản phù hợp với gia đình
Máy chạy bộ trên cao sở hữu thiết kế vô cùng nhỏ gọn, đơn giản phù hợp với mọi không gian gia đình. Bạn có thể đặt máy chạy bộ ở mọi vị trí trong nhà hay ngoài trời để tập luyện thoải mái nhất. Bên cạnh đó, sau khi tập xong, bạn có thể gấp gọn máy để tiết kiệm diện tích.
2.2. Độ bền cao, không lo bị hỏng động cơ
Máy chạy bộ trên cao là dòng máy cơ, không sử dụng điện nên có độ bền vượt trội, bạn sẽ không cần lo lắng về việc động cơ bị trục trặc như khi sử dụng các loại máy khác.
2.3. Tập luyện hiệu quả
Dòng máy tập này tuy đơn giản nhưng lại tác động khá hiệu quả đến hầu hết các nhóm cơ. Nó có tác động đến các nhóm cơ rất hiệu quả do dòng máy này không sử dụng điện mà dùng hoàn toàn bằng cơ của chúng ta, chính vì thế điều này gây kích thích đến các nhóm cơ của cơ thể người tập được săn chắc hơn.
2.4. Giá thành rẻ
So với các dòng máy chạy bộ khác thì máy chạy bộ cơ hay dụng cụ đi bộ trên không này lại có giá rẻ hơn rất nhiều. Vì dòng sản phẩm này sử dụng hoàn toàn từ cơ người nên giá thành sẽ rẻ hơn các dòng máy chạy bộ điện khác.
3. Máy chạy bộ trên không có tác dụng gì?
Máy chạy bộ trên không có tác dụng gì?
3.1. Dụng cụ đi bộ trên không có tác dụng nâng cao sức khỏe
Máy có nhiều bài tập hỗ trợ toàn thân bao gồm tay, chân, bụng… giúp người dùng tiêu hao nhiều calo nhất. Điều này sẽ giúp giảm cân hiệu quả, cho thân hình thon gọn và săn chắc hơn. Tập luyện trên máy chạy bộ không chỉ có công dụng giảm cân mà còn giúp cải thiện mô sụn của bạn, hỗ trợ sức khỏe xương khớp và ngăn ngừa loãng xương hiệu quả. Bên cạnh đó, sử dụng máy chạy bộ không còn giúp bạn giảm huyết áp, giảm cholesterol và giảm mỡ máu hiệu quả.
3.2. Dụng cụ đi bộ trên không giúp tăng sức đề kháng
Theo các nghiên cứu, việc tập luyện thường xuyên với máy chạy bộ trên không có thể giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt đối với người cao tuổi sẽ giúp làm chậm quá trình suy giảm chức năng đề kháng. Ngoài ra, khi bạn sử dụng máy chạy bộ thường xuyên sẽ giảm nguy cơ mắc nhiều loại ung thư, trong đó có một số loại ung thư đáng lo ngại nhất hiện nay như đại tràng, vú, nội mạc tử cung…
3.3. Dụng cụ đi bộ trên không giúp Giảm căng thẳng và mệt mỏi
Chạy bộ có tác dụng chống stress và chống trầm cảm cho nhiều đối tượng. Đặc biệt là những người phải chịu áp lực, căng thẳng của công việc, những người làm văn phòng ngồi nhiều khiến cơ thể đau nhức và mệt mỏi. Những con lăn được tích hợp trong các dòng ghế massage tương tự như bàn tay người sẽ giúp bạn có cảm giác thoải mái và dễ chịu nhất có thể khi ngồi.
Kết luận
Trên đây là một số thông tin về dụng cụ đi bộ trên không mà chúng tôi muốn giới thiệu đến với các bạn. Hy vọng với những thông tin trên đây bạn có thể hiểu thêm về máy chạy bộ trên không cũng như cách sử dụng như thế nào hợp lý và đạt được hiệu quả tối ưu nhất. Nếu bạn đang băn khoăn và thắc mắc có nên mua máy chạy bộ trên không không, thì còn chần chờ gì mà không sắm ngay cho mình một chiếc đi nào.
Thông tin tham khảo:
