Máy chạy bộ ngày càng phổ biến trong mỗi gia đình chính vì thế hiểu rõ về cấu tạo máy chạy bộ cũng như chức năng của máy sẽ giúp bạn chọn lựa được mẫu máy phù hợp hơn, sử dụng máy đạt hiệu quả hơn trong việc tập luyện cũng như bảo quản và khắc phục các sự cố một cách nhanh nhất ngay tại nhà.
Ngày nay nhu cầu tập luyện chăm sóc sức khỏe, thể dục thể thao luôn được nhiều người chú trọng và đặt ưu tiên lên hàng đầu. Để thuận tiện tập luyện trong điều kiện thời gian và không gian không cho phép nhiều gia đình lựa chọn phương pháp tập luyện với máy chạy bộ tại nhà. Tuy nhiên rất ít người nắm được cấu tạo máy chạy bộ như thế nào dẫn đến những phát sinh gây bất tiện trong quá trình sử dụng. Hãy cùng MaychayboElip tìm hiểu chi tiết nhé.
Mục lục
1. Máy chạy bộ là gì?
Máy chạy bộ là công cụ hỗ trợ tập luyện thể dục quen thuộc tại nhà. Với nhiều ưu điểm nổi bật như: nâng cao sức khỏe cho người sử dụng, không bị ảnh hưởng bởi thời tiết trong quá trình tập luyện, an toàn hơn khi tập luyện ở nhà và mỗi máy có thể tích hợp nhiều bài tập khác nhau,…
Tập luyện với máy chạy bộ mang lại nhiều lợi ích
Tập luyện thường xuyên với máy chạy bộ sẽ giúp bạn sở hữu được vóc dáng thon gọn, giúp loại bỏ lượng mỡ thừa một cách hiệu quả giảm cân nhanh chóng, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, loại bỏ căng thẳng mang đến tinh thần thoải mái hơn. Để lựa chọn được máy chạy bộ phù hợp cho bản thân và gia đình cần hiểu rõ cấu tạo máy chạy bộ để từ đó đầu tư hợp lý cũng như sử dụng đúng cách hơn.
2. Cấu tạo máy chạy bộ
Việc hiểu rõ về cấu tạo máy chạy bộ sẽ giúp mọi người sử dụng máy một cách thuận lợi hơn cũng như khai thác triệt để các tính năng của máy mang lại hiệu quả cao nhất trong quá trình rèn luyện sức khỏe, cải thiện thể chất. Cấu tạo máy chạy bộ gồm các thành phần chính sau :
- Thân máy:
Thân máy chạy bộ thường được thiết kế từ chất liệu thép chịu lực cao cấp, độ bền cao. Phần khung máy vô cùng chắc chắn được sơn tĩnh điện chống ăn mòn, bám bẩn.
Máy chạy bộ với thiết kế gọn nhẹ
- Chân máy:
Với 2 hệ thống đỡ trước và sau, được gắn thêm bánh xe hỗ trợ di chuyển dễ dàng hơn. Hệ thống lò xo hỗ trợ các bài tập về nâng dốc, tạo tính đàn hồi nhịp nhàng mang lại cảm giác êm ái, thoải mái khi tập luyện.
- Khung máy:
Thông thường khung máy được cấu tạo từ chất liệu thép không gỉ có lớp sơn tĩnh điện. Các dòng máy khác nhau sẽ có cấu tạo từ loại vật liệu khác nhau. Tuy nhiên tất cả các loại máy chạy bộ đều phải đạt tiêu chuẩn về chất lượng.
- Băng tải:
Băng tải máy chạy bộ hay còn gọi là băng chuyền máy chạy bộ là bộ phận giúp người dùng di chuyển trên máy khi tập luyện, thường được cấu tạo bởi 5 lớp đáp ứng yêu cầu chống trơn trượt, chống va đập, độ bền cao.
- Động cơ:
Motor máy chạy bộ là bộ phận quan trọng trong cấu tạo máy chạy bộ, phụ trách việc vận hành băng tải cũng như sự hoạt động của máy. Động cơ phải đảm bảo được chạy êm, ổn định và mã lực khỏe. Động cơ máy chạy bộ thường có công suất từ 1.5 Hp đến 9.0 Hp. Tuy nhiên đối với mẫu máy chạy bộ dành cho gia đình tập thì động cơ chỉ cần từ 2.5 Hp – 4.0Hp là đảm bảo đủ công suất để kéo người có cân nặng từ 60kg – 120kg.
- Bo mạch chủ:
Bo mạch của máy chạy bộ là một hệ thống vô cùng phức tạp. Chúng sẽ bao gồm các diot, bán dẫn, chip vi xử lý, cảm ứng tốc độ máy chạy bộ,… được lắp đặt trên một bảng mạch truyền dẫn. Bộ phận này có tác dụng nhận tín hiệu, mã hóa và giải mã tín hiệu từ bảng điều khiển đưa xuống dưới động cơ, các trục khớp sẽ hoạt động theo yêu cầu của người điều khiển.
- Màn hình hiển thị và bảng điều khiển:
Màn hình hiển thị đầy đủ các thông số của máy chạy bộ bao gồm thời gian, quãng đường, tốc độ, lượng calo tiêu thụ, nhịp tim,… giúp người sử dụng theo dõi được quá trình tập luyện. Bảng điều khiển với các nút điều chỉnh tốc độ, nút khởi động hay nút dừng…
Khu vực màn hình thường hỗ trợ jack cắm tai nghe, mp3, ipad,…giúp kết nối phát nhạc, nghe nhạc. Trên các thanh tay cầm thường có cảm biến đo nhịp tim và các phím điều chỉnh tốc độ, tắt mở máy giúp người tập thuận tiện điều chỉnh hợp lý.
Màn hình hiển thị đầy đủ
Một bộ phận khác tuy nhỏ nhưng vô cùng quan trọng đó là bộ cảm biến tốc độ máy chạy bộ, hoạt động dựa trên nguyên tắc lực từ trường và quang học được gắn trên các vành đĩa hoặc trên bộ truyền động từ động cơ sang băng tải.
Ngoài các bộ phận chính trên, máy chạy bộ còn có các bộ phận đầu rung massage, tạ tay, thanh gập bụng, đĩa xoay eo kèm theo,…
3. Chức năng cơ bản của máy chạy bộ
Máy chạy bộ có 2 loại là máy chạy bộ đơn năng và máy chạy bộ đa năng, loại đơn năng thường chỉ có chức năng đi bộ và chạy bộ, còn mẫu đa năng ngoài chức năng đi bộ, chạy bộ còn kết hợp các bài tập gập bụng, rung massage, đĩa xoay eo,…những chức năng này giúp người dùng kết hợp các bài tập một cách hợp lý tránh nhàm chán với 1 kiểu tập mà lại tác động được lên nhiều bộ phận cơ thể hiệu quả hơn.
Ngoài ra để tăng độ khó và sự đa dạng cho người tập, một số mẫu máy chạy bộ có thêm chức năng nâng dốc, độ nghiêng 5% – 20% tùy máy giúp bổ trợ các bài tập nâng cao.
Máy chạy bộ đa năng tích hợp nhiều bài tập
Đa phần các máy chạy bộ có các bài tập cài đặt sẵn với độ khó của từng bài tập là khác nhau giúp bạn đạt hiệu quả tối đa trong quá trình tập luyện. Chức năng gấp gọn và khả năng di chuyển bằng bánh xe giúp tiết kiệm diện tích không gian một cách hiệu quả và di chuyển dễ dàng.
Mặt khác để tạo cảm giác thoải mái, giải tỏa áp lực trong quá trình tập luyện, máy chạy bộ thông thường đều kết nối âm nhạc thông qua USB , thẻ nhớ hay trực tiếp từ điện thoại thông qua jack cắm giúp thư giãn hiệu quả, kích thích việc tập luyện.
Trên đây là những hiểu biết về cấu tạo máy chạy bộ cũng như các chức năng của máy mà MaychayboElip muốn chia sẻ cùng mọi người. Hy vọng mang lại những kinh nghiệm bổ ích để có thể lựa chọn sản phẩm máy chạy bộ đúng nhu cầu của gia đình.
