Cách làm trà hoa đậu biếc giảm cân và một số điều mà bạn nên biết. Ngày nay có rất nhiều người đã sử dụng hoa đậu biếc để hỗ trợ trong việc giảm cân một cách an toàn. Để có thể có thêm những thông tin về điều này, mời bạn cùng chúng tôi tham khảo bài viết nhé!
Trà hoa đậu biếc giảm cân là một trong những phương pháp làm đẹp được rất nhiều người tìm kiếm và áp dụng. Vậy thì uống trà hoa đậu biếc có giảm cân không? Công dụng của trà hoa đậu biếc là gì và cách làm trà hoa đậu biếc giảm cân ra sao? Bài viết bên dưới đây sẽ giúp bạn nhé!
Hoa đậu biết giảm cân, làm đẹp da
Mục lục
1. Hoa đậu biếc là gì?
Đậu biếc (hay còn gọi là đậu hoa tím, bông biếc), tên khoa học Clitoria ternatea, là một loại cây họ đậu, thân leo. Là giống thân thảo, sống lâu năm, thường được trồng làm giàn hoa hoặc hàng rào. Hoa đậu biếc có hình phễu và có nhiều màu sắc khác nhau: Hồng, trắng và xanh đậm… nhưng phổ biến nhất là màu xanh tím.
Hoa đậu biếc có chứa nhiều hợp chất hữu cơ, trong đó đáng chú ý có hai hợp chất là anthocyanins (một loại flavonoid), giúp hoa có màu xanh lam tươi sáng và có chất cliotide. Do có màu xanh rất đẹp nên loài hoa này thường được dùng để tạo màu cho thực phẩm.
Không chỉ vậy, hoa đậu biếc còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như làm đẹp da, đẹp tóc, chống lão hóa, chống béo phì…; phòng và hỗ trợ điều trị ung thư, tăng cường miễn dịch, kháng khuẩn; tốt cho tim mạch, tiểu đường; bồi bổ cơ thể, thị lực, xoa dịu và giảm lo âu, chống trầm cảm, tăng cường sức khỏe, xóa tan mệt mỏi, giảm stress,…
2. Giảm cân bằng hoa đậu biếc có hiệu quả không?
Giảm cân bằng trà hoa đậu biếc có hiệu quả không?
Một trong những sản phẩm hỗ trợ giảm cân được ưa chuộng và tin dùng nhất hiện nay là trà hoa đậu biếc. Sản phẩm này mang đến hiệu quả giảm cân bất ngờ cho người dùng.
Theo kết quả nghiên cứu của chuyên gia, trà hoa đậu biếc có công dụng phòng chống các bệnh về gan nhiễm mỡ và giúp giảm mỡ bụng. Gan nhiễm mỡ hay còn được biết đến là một trong những căn bệnh liên quan đến tình trạng thừa cân.
Hoa đậu bướm có chứa một hợp chất quan trọng gọi là catechin EGCG (epigallocatechin gallate), có thể tăng cường quá trình trao đổi chất, nhờ đó lượng calo trong cơ thể được đốt cháy nhanh hơn. So với các loại trà khác, trà hoa đậu bướm có hàm lượng EGCG nhiều hơn nên mang lại hiệu quả và tác dụng nhanh hơn, rõ rệt hơn.
3. Cách làm trà hoa đậu biếc giảm cân
Bạn có thể vừa dùng hoa đậu biếc để pha trà, hoặc có thể thêm một số nguyên liệu khác để tăng hương vị phù hợp với sở thích cá nhân. Một số nguyên liệu khác thường được kết hợp với cách nấu hoa đậu biếc giảm cân để làm trà thơm ngon hoặc thức uống detox có tác dụng giảm cân là: hoa cúc, hạt chia, chanh, mật ong, quất, sả …
Cách cách pha trà hoa đậu biếc giảm cân như sau:
- Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu cần dùng, chú ý rửa đơn giản và nhẹ nhàng để tránh làm mất chất dinh dưỡng do nguyên liệu bị dập nát.
- Bước 2: Cho các nguyên liệu vào nồi, luộc chín hoặc ngâm nước nóng 45 phút rồi đảo đều.
- Bước 3: Lọc lá trà để bỏ bã trà.
- Bước 4: Sau khi lọc trà, bạn có thể cho thêm hạt chia, mật ong hoặc một ít nước cốt chanh, quất để tăng hương vị, thưởng thức sự chuyển màu thú vị của ly trà, từ xanh sang tím.
Trà hoa đậu biếc là loại trà thanh nhiệt, có vị ngọt thanh tự nhiên. Tất cả các nguyên liệu dùng trong chè vằng đều có tính mát, ít cholesterol nên bạn nên dùng làm thức uống hàng ngày để giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Bạn có thể tham khảo thêm:
Uống nước cần tay giảm cân có hay không bạn nên biết
Thực phẩm giàu protein ít calo cho người giảm cân
4. Uống trà hoa đậu biếc giảm cân khi nào?
Nên uống trà hoa đậu biếc khi nào để có thể giảm cân một cách hiệu quả
Nên uống trà hoa đậu biếc vào lúc nào?
- Bạn nên uống hoa đậu biếc trước bữa ăn có thể làm giảm cảm giác đói và thúc đẩy quá trình đốt cháy các mô mỡ. Không uống trà đậu bướm tùy ý nếu bạn không ăn sáng vào buổi sáng, tối muộn hoặc khi bạn quá đói.
- Nên sử dụng hoa đậu bướm đã qua chế biến để giảm cân khoảng 2 lần mỗi ngày. Mỗi lần sử dụng 3-4 bông.
5. Một số lưu ý khi sử dụng trà hoa đậu biếc giảm cân
Ngoài việc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, người sử dụng sản phẩm hoa đậu bướm cũng cần biết những thông tin sau để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Liều lượng uống trà hoa đậu bướm mỗi ngày nên uống từ 1-2 cốc (khoảng 5-10 bông hoa, tương đương với 1-2 gam hoa khô) là hợp lý và không gây hại cho cơ thể. Do hoa đậu bướm có chứa chất anthocyanins có thể ức chế kết tập tiểu cầu, thúc đẩy tuần hoàn máu, thúc đẩy co bóp tử cung nên cần chú ý hạn chế sử dụng trong những trường hợp sau:
- Người đang mang thai.
- Hành kinh.
- Chuẩn bị cho cuộc phẫu thuật.
- Đang dùng thuốc chống đông máu.
Trên đây là một số thông tin về trà hoa đậu biếc giảm cân cũng như hướng dẫn bạn cách pha trà và nên uống vào thời gian nào là thích hợp nhất. Để có thể có một thân hình lý tưởng và giảm cân một cách an toàn nhất, hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn nhé!
