Cách giảm cân bằng nước chanh là một phương pháp rất hữu hiệu mà có thể bạn chưa biết. Nước chanh vốn dĩ là một công thức chăm sóc sức khỏe và làm đẹp quen thuộc. Vậy nước chanh giảm cân như thế nào?
Hãy cùng chúng tôi khám phá bí mật giảm cân bằng nước chanh. Nếu đang muốn lấy lại vóc dáng chuẩn như mong muốn một cách đơn giản nhưng hiệu quả, đây chính là bài viết mà bạn phải đọc!
Mục lục
1. Uống nước chanh pha loãng – cách giảm cân bằng nước chanh
Cách giảm cân bằng nước chanh sở dĩ mang đến nhiều kết quả bởi chanh có chứa nhiều axit xitric. Đây chính là một loại axit hữu cơ rất có lợi. Nó có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể. Từ đó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đồng thời nó cũng giải phóng chất béo để thành năng lượng cho cơ thể. Do vậy, bạn chỉ cần uống nước chanh cũng giúp bạn giảm béo hiệu quả.
Cách làm nước chanh pha loãng giảm cân như sau:
- Vắt nước cốt của 1 quả chanh tươi pha cùng 300 ml nước ấm.
- Khuấy thật đều và thưởng thức. Vậy là bạn đã có một món nước chanh vừa giải khát mà cũng vừa bổ sung đầy đủ vitamin C. Đồng thời loại bỏ chất béo.
- Các chuyên gia dinh dưỡng, sức khỏe khuyến cáo, sau bữa ăn chính 30 phút uống nóng nước chanh pha loãng sẽ giúp phát huy công dụng cao nhất.
Chanh giúp giảm cân rất tốt.
2. Giải độc, giảm cân dưa chuột và chanh – giảm cân từ chanh
Có một sự thật nhắc đến công thức giảm cân với nước chanh, không ít người nghĩ ngay đến phương pháp detox chanh và dưa chuột. Bạn có thể tham khảo công thức làm nước detox thanh nhiệt và giải độc. Nó còn giúp giảm béo đơn giản mà hiệu quả nhanh bất ngờ.
- Sử dụng 1 quả dưa chuột, 1 quả chanh, 5 lá bạc hà.
- Dưa chuột và chanh mang rửa sạch. Phải lưu ý chọn dưa chuột, chanh đảm để bảo vệ sinh an toàn thực phẩm của cơ sở uy tín.
- Cắt dưa leo và chanh thành từng lát mỏng rồi cho dưa chuột, chanh và thêm bạc hà vào nồi nước.
- Thêm vào 1-2 lít nước vào bình và để trong tủ lạnh khoảng tầm 60 phút.
- Bạn có thể uống nước detox mỗi ngày thay nước lọc, mỗi ngày từ 2 – 3 ly.
3. Giảm cân nhanh bằng chanh mật ong
Chanh là nguyên liệu có chứa một loại polyme gọi là pectin. Chất này có tác dụng ức chế sự thèm ăn và giảm cảm giác đói. Ngoài ra, khi kết hợp với mật ong còn chứa nhiều protein, vitamin cũng như khoáng chất và chất chống oxy hóa. Từ đó giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Không những thế nó còn bảo vệ đường ruột. Kết hợp chanh với mật ong chắc chắn sẽ tạo thành công thức giảm cân hoàn hảo. Bạn có thể ứng dụng cách giảm cân bằng mật ong và chanh như sau:
- Sử dụng 2 thìa cà phê nước cốt chanh để cho vào ly với 1 thìa cà phê mật ong.
- Thêm vào khoảng 250ml nước ấm vào ly, khuấy đều.
- Bạn nên cố gắng uống nước chanh mật ong ngay sau khi pha. Tốt nhất không nên để nước nguội.
- Uống nước chanh mật ong khi thức dậy hoặc sau bữa ăn 30 phút để có hiệu quả tốt nhất. Đây là cách làm chanh mật ong giảm cân.
4. Cách giảm cân bằng gừng và chanh – giảm cân cấp tốc bằng chanh
Dùng gừng và chanh để giảm cân
Gừng chính là một thực phẩm chứa nhiều các chất gingerol và shogaol. Khi các chất này được tiếp xúc với da thì sẽ sinh nhiệt. Từ đó sẽ giúp đẩy nhanh quá trình đánh tan mỡ tích tụ. Ngoài ra, gừng còn mang khả năng giảm cholesterol rất hiệu quả. Thể theo nhiều nghiên cứu khoa học đã được chứng minh thì nước chanh kết hợp với gừng sẽ giúp bạn cải thiện quá trình oxy hóa. Từ đó giảm lượng cholesterol tích tụ trong máu và giúp đốt cháy chất béo hiệu quả. Nếu như bạn đang tìm kiếm công thức giảm cân bằng chanh gừng thì dưới đây là hướng dẫn dành cho bạn:
- Sử dụng 1 củ gừng giã nhỏ rồi cho vào nồi nước sôi trong 1 giờ. Điều này để gừng hòa tan các chất dinh dưỡng trong nước.
- Sau đó bạn lọc nước gừng qua rây, bỏ bã và giữ lại phần nước cốt. Bạn cũng có thể làm nhiều gừng cất tủ lạnh để dùng dần về sau.
- Cho khoảng 2 thìa nước cốt chanh và 2 thìa bánh gừng vào ly nước ấm, khuấy đều là đã thưởng thức.
5. Giảm cân bằng chanh muối
Nếu như bạn cảm thấy việc uống nước chanh pha loãng một cách giảm cân thường xuyên đã khiến bạn ngán ngẩm thì có thể đổi khẩu vị bằng chanh muối pha loãng. Nước chanh kết hợp muối sẽ có tác dụng giảm cân cũng tương tự như nước chanh pha loãng. Thế nhưng nó có vị mặn mới lạ, có thể nói rất độc đáo. Tuy nhiên, một điều lưu ý rằng bạn không nên cho thêm đường sẽ làm mất tác dụng giảm cân của loại nước này đấy.
Cách pha nước chanh muối để giảm cân cũng cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện như sau:
- Dùng nửa quả chanh xay cho vào ly.
- Sau đó cho 1 cốc nước ấm khoảng 250ml vào khuấy đều.
- Thêm một chút muối trắng và khuấy đều cho đến khi muối tan hết.
- Bạn có thể dùng chanh muối (chanh muối) thay cho chanh tươi và muối rồi thực hiện tương tự.
Chanh muối giảm cân.
Trên đây là những cách giảm cân bằng nước chanh cho hiệu quả cực kỳ bất ngờ. Hãy áp dụng ngay hôm nay để sớm thấy được sự thay đổi trên cơ thể mình bạn nhé! Chúc các bạn sớm thành công và lấy lại được vóc dáng chuẩn như mong muốn.
