1 tô hủ tiếu bao nhiêu calo? Ăn hủ tiếu có mập không?

1 tô hủ tiếu bao nhiêu calo

Những cô nàng đang trong chế độ ăn kiêng luôn rất quan ngại về lượng calo mà mình sẽ nhận được sau khi tiêu thụ một món ăn. 1 tô hủ tiếu bao nhiêu calo? Bạn hãy tham khảo những thông tin trong bài viết này để giải đáp thắc mắc đó.

Hủ tiếu là món ăn xuất xứ từ người Hoa được nhiều sự yêu thích bởi hương vị thơm ngon và nét đặc trưng riêng biệt. Hủ tiếu xuất hiện rộng rãi ở mọi nơi trên cả nước. Tuy đây là một món khoái khẩu nhưng những người đang trong chế độ giảm cân lại khá e dè bởi họ luôn quan ngại ăn hủ tiếu nhiều sẽ gây mập. Thực tế thì 1 tô hủ tiếu bao nhiêu calo?

1. Ăn 1 tô hủ tiếu bao nhiêu calo?

1 tô hủ tiếu bao nhiêu calo

Hủ tiếu chứa bao nhiêu calo còn tùy thuộc vào loại nguyên liệu chế biến cùng

Những bạn trẻ đang có ý định giảm cân hay ăn kiêng luôn băn khoăn không biết ăn một tô hủ tiếu bao nhiêu calo. Tuy bản thân hủ tiếu chỉ là từ bột gạo làm thành nhưng người ta đã chế biến hủ tiếu cùng nhiều loại thực phẩm khác, do đó hàm lượng calo chủ yếu trong tô hủ tiếu là từ những thực phẩm này mang lại.

Thực tế thì đáp án của câu hỏi tô hủ tiếu bao nhiêu calo là không cụ thể, bởi những loại hủ tiếu khác nhau thì sẽ cung cấp cho cơ thể hàm lượng calo khác nhau. Nếu được chế biến từ nhiều nguyên liệu giàu calo thì tô hủ tiếu sẽ có lượng calo cao hơn so với tô hủ tiếu chỉ được nấu cùng rau củ.

2. Lượng calo của từng loại hủ tiếu là bao nhiêu?

Để biết được chính xác 1 tô hủ tiếu bao nhiêu calo thì chúng ta sẽ tìm hiểu hàm lượng calo của từng loại hủ tiếu.

2.1. Hủ tiếu Nam Vang bao nhiêu calo?

Một món ăn đình đám để lại ấn tượng khó quên đối với những người đam mê ẩm thực chính là hủ tiếu Nam Vang. Được chế biến với tôm, thịt, cá, lòng, thịt bằm nhỏ thay vì loại súp xương truyền thống, hủ tiếu Nam Vang chứ lượng calo khá lớn. Một tô hủ tiếu Nam Vang có chứa khoảng 400 calo. 

2.2. 1 tô hủ tiếu bao nhiêu calo? – Hủ tiếu thịt heo

1 tô hủ tiếu bao nhiêu calo

Hủ tiếu thịt heo chứa khoảng 351 calo

Hủ tiếu truyền thống được nấu cùng thịt heo, thịt băm viên, giá, hành lá, cà rốt, không có sự pha trộn của quá nhiều nguyên liệu. Chính vì thế, lượng calo mà món ăn này mang đến cho cơ thể cũng không quá cao, rơi vào khoảng 351 calo cho mỗi tô.

2.3. Một tô hủ tiếu bò kho có bao nhiêu calo?

Một trong những món ăn nấu với hủ tiếu không thể không nhắc đến đó chính là bò kho. Nhờ sự sáng tạo khéo léo của các đầu bếp, người ta đã chế biến hủ tiếu cùng nạm bò pha với gân bò giòn béo, rau củ quả đủ màu sắc thơm ngon như khoai tây, cà rốt, hành khô… Một tô hủ tiếu bò kho với đầy đủ những nguyên liệu kể trên thường sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng 538 calo.

2.4. Hủ tiếu xào chứa hàm lượng bao nhiêu calo?

Cách chế biến của hủ tiếu xào cũng không giống nhau, tùy thuộc vào khẩu vị của mỗi địa phương. Người ta còn biến tấu thành hủ tiếu xào thập cẩm, hủ tiếu xào chay với nhiều loại thực phẩm khác nhau. Theo bảng tính lượng calo của từng món ăn thì mỗi đĩa hủ tiếu xào sẽ chứa khoảng 646 calo. Con số này thực sự khá cao, do đó hủ tiếu xào là một món ăn mà những người đang trong chế độ ăn kiêng nên cân nhắc.

2.5. 1 tô hủ tiếu bao nhiêu calo? – Hủ tiếu mì

Mỗi tô hủ tiếu mì theo ước tính có chứa khoảng 410 calo. Con số này có thể sẽ tăng lên hoặc giảm đi, điều này còn phụ thuộc vào bàn tay của những đầu bếp chế biến, do mỗi nơi thì các nguyên liệu nấu món ăn này sẽ có sự thay đổi và biến tấu.

3. Ăn hủ tiếu có mập không?

1 tô hủ tiếu bao nhiêu calo

Ăn hủ tiếu sẽ không gây mập

Những người đang đi tập thể hình hoặc đối tượng đang tuân theo khẩu phần dinh dưỡng dành cho người giảm cân, người đang ăn kiêng nhưng lại đam mê món hủ tiếu thì việc biết được đáp án liệu ăn hủ tiếu có gây mập hay không lại khá quan trọng.

Đối với bất kỳ một món ăn nào cũng vậy, kể cả hủ tiếu thì để biết tiêu thụ món đó có mập hay không, bạn cần biết được lượng calo được nạp vào cho mỗi bữa ăn. Ở người bình thường, mỗi ngày bạn cần nạp vào cơ thể khoảng 2000 calo, điều này đồng nghĩa là mỗi bữa ăn bạn được phép tiêu thụ khoáng 667 calo, một ngày 3 bữa. Do đó, ngay cả khi bạn ăn một tô hủ tiếu xào với 646 calo trong một bữa ăn thì cũng không bị mập.

Tuy rằng ăn hủ tiếu sẽ không gây mập nhưng bạn cũng nên có khẩu phần ăn uống hợp lý, tập luyện thể dục thể thao đều đặn để cơ thể khỏe mạnh. Bài viết chia sẻ kiến thức về sức khỏe trên đây đã cung cấp đầy đủ những thông tin về lượng calo trong 1 tô hủ tiếu chắc hẳn đã giải đáp giúp bạn biết 1 tô hủ tiếu bao nhiêu calo. Tuy nhiên đây chỉ mang tính chất tham khảo vì nguyên liệu của mỗi tô hủ tiếu sẽ còn thay đổi tùy thuộc vào người nấu. Chúc bạn có kế hoạch ăn uống khoa học để đảm bảo cân nặng của bản thân.

Nếu bạn đang kiểm soát calo để duy trì hình thể và vóc dáng của mình thì ngoài việc kiểm soát năng lượng nạp vào bạn cần kết hợp thêm nhiều bài tập thể hình và chế độ ăn hợp lý để có thể duy trì một hình thể chuẩn đẹp nha. Hôm nay chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn các bài tập gym cho nữ dáng đẹp tại nhà, các bài tập thân trên cho nữ, hay bạn có thể tham khảo các công thức giảm cân từ nấm kim châm, cách làm trà hoa đậu biếc giảm cân hoặc xem ngay top các thực phẩm giàu protein ít calo cho người giảm cân ngay nhé.